Câte ore de somn avem nevoie în funcție de vârstă?

Nou-născuți 0-3 luni – 14-17 ore
Sugari 4-11 luni – 12-15 ore
Copii mici 1-2 ani – 11-14 ore
Preșcolari 3-5 ani – 10-13 ore
Copii de vârstă școlară 6-13 ani – 9-11 ore
Adolescenți 14-17 ani – 8-10 ore
Tineri 18-25 ani – 7-9 ore
Adulti 26-64 ani – 7-9 ore
Adulți în vârstă de 65 de ani sau peste – 7-8 ore